Cours Abdos Fessiers Express
3 €
Cours de renforcement musculaire idéal pour sculpter vos abdominaux et vos fessiers.
Ce cours permet de cibler ces différents groupes musculaires dans un temps réduit.
Si vous avez moins d’une heure devant vous pour vous entraîner, ce cours est fait pour vous…
Les groupes musculaires sollicités seront travaillés grâce à des mouvements ciblés ainsi que sur des mouvements globaux.
Ce cours est adapté à tous les âges et tous les niveaux (des options sont proposées pendant le cours).
Liste des cours
Programme de 10 cours:
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1er Programme:
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Cours n° 1 Cours n° 6
Cours n° 2 Cours n° 7
Cours n° 3 Cours n° 8
Cours n° 4 Cours n° 9
Cours n° 5 Cours n° 10
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2ème Programme:
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Cours n° 11 Cours n° 12
Cours n° 13 Cours n° 14
Cours n° 15 Cours n° 16
Cours n° 17 Cours n° 18
Cours n° 19 Cours n° 20
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